Moms Into Fitness

Фитнесс чинимо једноставним, АЛИ изузетно ефикасним. После 30 година почињемо да губимо мишиће. После 40. године губимо 3-8% мишића сваке деценије. Због тога су вежбе снаге важне за жене.

Ваш тањир ако је пун. Испробајте наш најпопуларнији, недељни распоред, који пружа нове вежбе сваке недеље, укључујући вежбе за вежбу, снагу, кардио вежбе и мобилност. Ви бирате дужину тренинга и колико дана у недељи вам је потребно и може да се уклопи!

Наши фитнес програми су за почетнике до доживотних спортиста. Вежбе се могу обавити за само 25 минута, 3 пута недељно. Није потребно искуство, само се појавите и притисните плаи. Ево анализе одакле можете да почети:

ПОЧЕТАК: Ако сте тек почели да вежбате, започните са нашим почетним двонедељним програмом.

НЕДЕЉНИ РАСПОРЕД: Недељни вежбе у којима бирате свој план - 3к недељно, 4к недељно, 5к недељно или распоред спортиста. Ове вежбе стварају кардио издржљивост, граде снагу и одржавају вас мотивисаним без обзира на ниво кондиције. Нове вежбе се постављају сваке недеље.

СПЕЦИЈАЛИЗОВАНИ ПРОГРАМИ: За све фазе живота – укључујући пренатално, постнатално и обнављање језгра за одвајање абдомена. Фокусирају се на стабилност језгра, карлично дно, зарастање дијастазе, снагу и покретљивост током трудноће, после порођаја и после.

УПУТСТВО ЗА ИСХРАНИ: Рецепти и планови оброка од нашег регистрованог дијететичара који прате једноставне смернице за исхрану. Верујемо у интеграцију, а не у елиминацију.

ЈОШ ВЈЕЖБАЊА:

Бурн – барре, пилатес и лагане бучице које сагоревају циљане мишићне групе са великим фокусом на језгро и флексибилност.

Скулптирање – контролисани покрети помоћу бучица, клизача и трака; Сетови од 70–90 секунди, почињемо и завршавамо покретљивошћу.

ХИИТ – кардио опције са малим и високим утицајем са спринтовима, умереним интервалима и интервалима опоравка.

КО СМО: Ја сам Линдзи! Одрастао сам гледајући моју маму како предаје фитнес. Волео сам да је видим како служи другима док се они осећају добро у себи! Дакле, добио сам диплому из науке о вежбању. Годинама касније, плесала сам у НФЛ-у, проширила своје сертификате и постала мама троје деце. Али никада нисам пронашао своју „слатку тачку“ док нисам научио да балансирам исхрану, фитнес и опоравак.

Кроз више фокус група и истраживања, открио сам да традиционални тренинг снаге у комбинацији са мојом љубављу према пилатесу и Барреу представља здраво, срећно тело које ће нам добро служити. Моја мисија је да ширим своје знање о здрављу и фитнесу усавршено деценијама и помогнем женама да се осећају добро! Не мора да буде компликовано ... заправо, једноставно је и забавно!

Пре петнаест година започели смо овај мали породични посао и нарасли смо у тим од десет људи који опслужује преко 85.000 мајки.

Задовољство нам је да сарађујемо са вама док тражите здрав и уравнотежен живот!

--

▷ Већ сте члан? Пријавите се да бисте приступили својој претплати.

▷ Ново? Пробајте бесплатно! Претплатите се на апликацију да бисте добили тренутни приступ.

Момс Инто Фитнесс нуди претплату са аутоматским обнављањем која ће вам омогућити неограничен приступ садржају на свим вашим уређајима. Плаћање се наплаћује на ваш рачун приликом потврде куповине.

Цена варира у зависности од локације и потврђује се пре куповине. Претплата се аутоматски обнавља осим ако се не откаже најмање 24 сата пре краја текућег обрачунског периода. Откажите било када у подешавањима налога.

За више информација погледајте наше:

– Услови коришћења услуге: хттпс://ввв.момсинтофитнесс.цом/риск-релеасе-агреемент/

- Политика приватности: хттпс://ввв.момсинтофитнесс.цом/приваци-полици/#